ホットヨガで健康的にダイエット

一生付き合っていくであろうダイエット方法

健康的なダイエットで効率良く痩せたい一生付き合っていくであろうダイエット方法健やかさや若々しさや美しさをキープした

どれも一長一短で、しっくりくるダイエット方法を見いだせずにいました。
そんなときに出会ったのがホットヨガです。
一生付き合っていくであろうダイエット方法にやっと巡り会えたという感覚があり、今や私にとっては無くてはならない存在になっています。
ホットヨガを始めてみて感じた魅力やメリットとしては、高温に保たれたスタジオで行うので普通のヨガよりもたくさん汗をかける、ゆっくりとした動きでも運動量は多いので短時間で効率良くカロリーを消費することが出来る、思いっきり動いてたっぷり汗をかくことが出来るのでストレス発散になり心身ともにリフレッシュされる、気温や湿度が低下する真冬でも汗をかけるので1年中代謝が高い状態を維持することが出来るなどがあります。
私がホットヨガ初心者だったので、最初は体験レッスンを受けました。
元気でキレイで明るいインストラクターが丁寧にわかりやすく教えてくれるので、初心者の私でもすぐにポーズをマスターすることが出来ました。
ポーズをマスターしてしまえば自宅でも手軽に行えるというのも、ダイエットにおいて良い影響をもたらしているなと感じています。
スタジオ内は高温で暑いなと感じますが、湿度はさほど高くなくて空気が衛生的に保たれているので、ストレスや不快感や息苦しさはありません。
気持ち良く汗を流せるので、癒し効果も実感しています。